Africký tanec s Monikou Rebcovou

Proč? Pro radost!

Proč tančit  africký tanec ?

–      bubny

–      rytmus

–      aerobní cvičení

–      spalování kalorií

–      umění

–      přirozený pohyb

–      koordinace

–      radost

V lekci afrického tance, kterou doprovází zvuk afrických bubnů, se především naučíte dobře orientovat v rytmu.  Seznámíte se se základními pohyby a jednoduchými kroky západoafrických tanců a jeho autentickým hudebním doprovodem, který je s tancem těsně propojen.

Jedná se o aerobní cvičení efektivní na hubnutí i na budování kondice. Efektem lekce afrického tance je rozproudění metabolismu, spalování tuků a podpoření zdraví díky přístupu kyslíku ke svalům. Budete zhluboka dýchat při pravidelném tempu pohybu a spalovat tak kalorie.

Toto aerobní cvičení v podobě lekce tance má zároveň od sportu přesah do umění, takže africký tanec povznese i vaši duši.

V těchto lekcích tance zpevníte tělo a zároveň se psychicky uvolníte. Připomenete si, že se můžete pohybovat zcela přirozeně.  Zlepšíte si však i pohybovou paměť, svoji pohybovou koordinaci a vytvarujete postavu.  A především pocítíte velkou radost z přirozeného tance a pohybu a příliv energie, která pramení z hudebního doprovodu bohatých afrických rytmů.   Přestože se budete pohybovat a tančit naplno, po lekci nebudete unaveni, ale plni energie a dobré nálady.

 Lekce afrického tance je vhodná pro dospělé, děti i pro rodiče s dětmi.

 

 Každé úterý od 8.9. 2020

vždy v 19.30h – 21.00h

na adrese: ZŠ Masná 13, Praha 1, tělocvična v přízemí

permanentka na 10 lekcí za 2.500,- Kč

jednotlivé lekce 290,-Kč.

Při platbě do 15.8. 2020 je cena kurzu 2400,-Kč. Prosíme uhradit na č.u. 7273742001/5500. Ještě máte možnost získat slevu.

Děkujeme a těšíme se na vaše přihlášky.

 Monika a bubeníci 776646069

pro TANEČNÍ MAGAZÍN

Hlaste se na atraktivní zájezd s MONIKOU REBCOVOU do Senegalu!

Přihlášky do Senegalu s Monikou Rebcovou posílejte právě teď

Právě přijímáme přihlášky na zájezd: monika.rebcova@hamu.cz

Dne 30.12.2018 ráno odlet z Prahy do Banjulu v Gambii. Z Letiště Banjul v Gambii přesun mikrobusem do Senegalu do vesnice Abene, ubytováni

Program workshopu obsahuje
–          10 lekcí tance západní Afriky a Senegalu
–          10 lekcí hry na bubny s africkými lektory
–          10 lekcí jógy
–          návštěvy vystoupení profesionálních afrických bubeníků a tanečníků na mezinárodním festivalu   v Abené 2018/19
–          návštěvu dalších koncertů afrických umělců
–          2 celodenní výlety na trhy v Ziguinchoru, do dílny batikovaných látek a za krásou senegalské přírody,

Do konce srpna 2018 je potřeba zaplatit zálohu na pobyt 300 EU (V případě zkráceného pobytu 200 EU)

Nutné zajistit  do poloviny prosince očkování proti žluté zimnici, což je jediné povinné. Dobrovolně, pokud chcete, můžete přidat očkování také žloutenku AB, tyfus a meningitidu, ale na to musite s lekařkou projednat očkovaci kalendář již v červnu 2016. Vakcinace se platí – stojí od stovek do tisíce korun. Info najdete na očkovací a hygienické stanici (vakcinace do tropických zemí).Celková cena  zájezdu 650,-EU až  850,-EU. (Zkrácený pobyt je od 570 EU). Rozdíl v ceně závisí na způsobu ubytování, jaký si vyberete (africký domek, bungalov nebo stan na chráněném pozemku a délce pobytu)

Cena  zahrnuje:
pobyt, stravu, pitnou vodu a platbu za workshopy (denně tanec susu, tanec sabar a bubnovací lekce – kromě volných dní určených k rekreaci a zájezdům – což budou pátky a neděle), na návštěvy vystoupeni afrických skupin a 2 výlety do okolních měst a do přírody  si připlatíte malý příspěvek.

Cena nezahrnuje letenku, očkování a cestovní pojištění.

  od 3o. 12.  2018 do  20.1. 2019

Mail: monika.rebcova@hamu.cz.

Monika Rebcová 
 
pro TANEČNÍ MAGAZÍN

BATOCU – Divadlo Ponec

Poslední tančírna sezóny! Skupina afrického tance BATOCU uvede inscenaci Slunce a měsíc, těšit se můžete na večer plný barev a energie.

 

 

 

17. 5.  skupina BATOCU – Divadlo PONEC!!

africký tanec, bubny

zábava a smích, vhodné pro děti

začátek: od 20.00 hod

Poslední tančírna sezóny!

Skupina afrického tance BATOCU  uvede inscenaci Slunce a měsíc, těšit se můžete na  večer  plný barev a energie. Návštěvníci si pak budou moci za živého doprovodu bubnů zatančit africký tanec pod vedením Moniky Rebcové. Africký tanec je specifický svou živostí a je základem tradice lidského tance a pohybu.

Neváhejte objevit kousek Afriky sami  v sobě!

režie: Monika Rebcová

účinkující z CR, SEN, QUINEA, JAP, IZRAEL,

BATOCU

Batocu je hudební a taneční skupina Moniky Rebcové, která se inspiruje hudbou a tancem západní Afriky. Na jejich vystoupení můžete slyšet rytmy hrané na západoafrické bubny djembe, dundun, sangban, kenkeni a krin. BATOCU je jediná skupina v České republice, která hraje spolu se senegalskými umělci na senegalské bubny sabary. Více na www.batocu.cz.

 

 

 

Taneční magazín