FIT 10

Cvičebně vzdělávací program vytvořený spoluprací s Ústavem preventivního a sportovního lékařství a sestaven lékaři a odborníky z oblasti sportovního a rehabilitačního lékařství, fyzioterapie, výživového poradenství a psychologie

 

 

 

Desetitýdenní cvičební kurz Fit10 je určen pro všechny, kteří potřebují takzvaný restart. Potřebujete si odpočinout od stresu a načerpat novou energii? Bolí Vás záda od neustá­lého sezení u počítače? Přibrali jste pár kilo, kterých se po­třebujete zbavit, nebo jen máte pocit, že Vaše tělo potřebuje ten správný pohyb a Vy nevíte, jak vlastně začít, aby Vaše kroky vedly úspěšně k cíli?

Tento komplexní cvičebně vzdělávací program byl vy­budován intenzivní spoluprací s Ústavem preventiv­ního a sportovního lékařství a sestaven lékaři a odbor­níky z oblasti sportovního a rehabilitačního lékařství, fyzioterapie, výživového poradenství a psychologie.

fit10_stretching

Součástí tohoto uceleného kurzu je vstupní preventivní prohlídka u lékaře, diagnostika pohybového aparátu, analýza složení těla bioimpedanční metodou, 20 hodin skupinových lekcí (zdravotní cvičení s fyzioterapeut­kou, jóga, kondiční posilování), výživové poradenství a vzdělávací semináře.

Cvičební kurz Fit10 Vám pomůže při osvojení základů práce s vlastním tělem a zlepšení celkové tělesné i psy­chické kondice. Pomůžeme Vám z Vašeho těla vybu­dovat dobře fungující celek, díky kterému budete běžné každodenní činnosti provádět snadněji a efektivněji. Ab­solvováním kurzu získáte potřebné znalosti o funkčnos­ti Vašeho těla a tréninkové základy pro navazující kon­diční programy. Provedeme Vás cvičebními metodami, technikami a radami z oblasti zdravého životního stylu, díky kterým se na konci kurzu z Vás samotných stane manažer vlastního zdraví.

fit10_bezkyne

KDY: od 2. 10. 2014 do 11. 12. 2014 každé pondělí a čtvrtek od 18:00

KDE: FTVS UK, José Martího 31, Praha 6

CENA KURZU: 4.400 CZK

Počet účastníků kurzu omezen (16 míst)

Rezervace a více informací na emailu:

info@fitcampprague.cz,

nebo na čísle +420 775 054 300

Vyjádření lékaře k programu Fit10:

„Ač se post moderní člověk snaží sebevíce, vyloučit pohyb z denního programu nelze. Důsledky jeho omezení jsou obecně známé. Motivace jako “měl bych se víc hýbat“ je stejně komicky neúčinná jako slogan “kouření škodí zdraví“. Jídlo je pravidelná nutnost, potěšení, slast, droga. Jako každá droga zapříčiní poškození organismu její nepřiměřené množství i složení. Jedna cigareta určitě nevyvolá rakovinu. Více už u člověka s vrozenou poruchou cévní stěny může způsobit infarkt. Snížení hmotnosti o 10 kg u osoby s nadváhou a vysokým krevn&iac ute;m tlakem sníží tlak o 10 mmHg. Stejné snížení hmotnosti u osoby s cukrovkou obyčejně normalizuje koncentraci krevního cukru bez léků. To vám možná řekne váš lékař. Ale většinou nasadí hned pilulky.  My vám vyšetříme také pohybový aparát a navrhneme zábavu, která pro vás bude optimální: jídlo, pohyb a veselou mysl. Čím se lišíme? Tím, že to dovedeme skloubit. A tím, že jsme to dělali dávno předtím, než se tomu říkalo FIT.“

 

MUDr. Petr Šrámek, CSc. Vedoucí lékař Ústavu preventivního a sportovního lékařství spol. s r.o.

Vyjádření fyzioterapeutky k programu Fit10:

„Ve své praxi se často setkávám s klienty, kteří se rozhodli začít pravidelně sportovat, avšak namísto očekávaných pozitivních změn se dostavily nejrůznější bolesti kloubů a svalů“, tvrdí fyzioterapeutka Mgr. Lucie Tesařová. „Z toho většinou nevyplývá, že tito lidé sportovat nemají, nebo že si vybrali špatný sport, ale že nedodržují správné postavení těla a nevyužívají svalovou koordinaci. Mnoho z nás chce změnit svůj životní styl, trochu zhubnout, zpevnit svaly, lépe se stravovat a pohybovat se, ale nevíme, kde začít. Z internetu se na nás valí spousta rad a ve f itcentrech nabízejí nejrůznější cvičení.  Jedinečnost kurzu FIT 10 vidím v uceleném odborném programu od lékařské prohlídky, přes instruktáže fyzioterapeutky, psychoterapeutky a nutriční terapeutky až po pravidelné cvičení a jógu.“

Mgr. Lucie Tesařová, lektorka kurzu Fit10, fyzioterapeutka Ústavu preventivního a sportovního lékařství spol. s r.o.

 

Taneční magazín

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *